Если нет возможности полноценно заниматься спортом дома или в фитнес-клубе, на выручку придет улица. Достаточно только приобрести оборудование для воркаута от производителя и установить все на свободном пространстве. Тем более что существуют разные варианты комплектации.
Что такое воркаут
Говоря простым языком – это уличные тренировки с использованием турников, брусьев, специальных тренажеров и прочих снарядов, которые могут размеситься на специально оборудованной для этого площадке.
Идея воркаута заключается в том, что на открытом воздухе могут заниматься физкультурой люди разных возрастов вне зависимости от начального уровня подготовки. Даже не имеет особое значение время года. При желании можно тренироваться осенью и даже зимой. Кроме того, воркаут-площадки обладают и дополнительными преимуществами. Среди них:
-
доступность и эффективность;
-
возможность расширить круг знакомств и найти новых друзей по интересам;
-
безопасность всех снарядов, которые выполнены из качественных материалов.
Для обустройства очага здорового образа жизни достаточно любого свободного уличного пространства во дворе, в парке или на пляже. Однако необходимо соблюсти и все правила взаимодействия с местными властями.
На что обратить внимание при оборудовании площадки
Прежде всего, это размер территории. Главный параметр, который позволит определить тип и количество снарядов, локацию их расположения. В уже имеющемся каталоге представлено 5 типовых вариантов. При необходимости их можно укомплектовать дополнительным оснащением.
Перед заказом одной из предлагаемых площадок следует детально ознакомиться с ее описанием. Всю необходимую информацию в виде файлов можно загрузить прямо на сайте.
Как стать тренером по воркауту
Воркаут действительно может отчасти заменить фитнес-клуб. Однако это не значит, что можно полностью обойтись без наставника или тренера. Именно он способен подсказать комплекс упражнений, последовательность их выполнения в зависимости от возраста человека, его состояния здоровья.
Конечно, необходимо пройти специальную профессиональную подготовку. Для этого есть институты или специальные курсы повышения квалификации. Не помешает также и опыт спортивной карьеры. В свою очередь выбрать тренера можно разными способами. Один из вариантов – рекомендации знакомых и отзывы в интернете.
