Сегодня, 2:29 | Светлана Стофорандова Светлана Стофорандова Журналист Здоровье
35 0
Оказалось, что гипертоникам запрещены некоторые продукты, которые влияют на их состояние.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Сергей Лантюхов
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Врач Уланкина: соль противопоказана людям с повышенным давлением
Артериальное давление зависит от множества факторов, включая возраст, наследственность и даже питание. Врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина в беседе с URA.RU рассказала, какие продукты повышают и понижают давление.
Главным врагом для людей с гипертонией считается соль. Ее избыток задерживает жидкость в организме, что мгновенно повышает нагрузку на сосуды.
«К временному повышению давления также могут приводить напитки с кофеином — кофе, крепкий чай, энергетики. Особенно заметен этот эффект у людей, которые редко употребляют кофеин или имеют повышенную чувствительность к этому веществу. Некоторые острые специи и пряности могут вызвать кратковременное учащение сердцебиения, но их влияние на артериальное давление обычно незначительное», — рассказала врач.
Также людям, страдающим от повышенного давления, стоит ограничить калорийную и сладкую пищу — эти продукты ведут к набору лишнего веса, который считается фактором риска.
Для нормализации показателей врачи рекомендуют добавить в рацион пищу, богатую калием и магнием. К ним относятся свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень и бобовые, а также цельнозерновые изделия.
Небольшую пользу может принести и темный шоколад с высоким содержанием какао. Флавоноиды в его составе улучшают функцию сосудов и могут слегка снизить давление.
«Однако эффект обычно незначительный и не может рассматриваться как замена лечению», — сказала Уланкина.
При гипотонии специалисты также советуют пить больше чистой воды и включать в рацион продукты с умеренным содержанием соли. Чашка крепкого чая или кофе тоже способна временно поднять давление, но использовать этот метод постоянно нельзя.
Ранее 5-tv.ru писал о том, что регулярное употребление темных ягод и кофе защищает клетки от старения. Все это благодаря содержанию в них полифенолов.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС
Врач Еда Здоровье
Читайте также
Сладкая угроза: чем опасно злоупотребление мороженым и газировкой в жару
Вкус солнца: топ-3 вкусных и полезных продуктов из одуванчика
+18° 765 мм рт. ст.
64% 73.47
-0.83 85.56
-0.71 🧙♀ Гороскоп на сегодня, 5 июня, для всех знаков зодиака
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
