Многие пациенты удивляются, почему боль в спине усиливается именно в периоды эмоционального напряжения — на работе, в конфликтах или при переутомлении. На самом деле, между стрессом и остеохондрозом существует прямая физиологическая связь. Психоэмоциональное напряжение провоцирует мышечные спазмы, нарушает кровообращение и усиливает восприятие боли. Поэтому эффективное лечение остеохондроза позвонков https://tkachevmoscow.ru/osteochondrosis невозможно без учёта нервного компонента. В свою очередь, комплексное лечение заболевания остеохондроз в современных клиниках включает не только физическую, но и психологическую поддержку. В клинике Ткачева в Москве врачи-вертебрологи регулярно сталкиваются с пациентами, у которых обострение спины напрямую связано с хроническим стрессом, и разрабатывают программы, направленные на восстановление как тела, так и нервной системы.
Как стресс влияет на позвоночник?
При стрессе организм вырабатывает гормоны (адреналин, кортизол), которые запускают «реакцию бегства или борьбы». Это вызывает:
- Повышенный тонус мышц спины и шеи — как защитную реакцию.
- Спазм паравертебральных мышц, что ухудшает кровоток в околопозвоночной зоне.
- Снижение питания межпозвоночных дисков из-за сужения капилляров.
- Повышенную чувствительность нервных окончаний — даже незначительное раздражение воспринимается как сильная боль.
«Психогенная» боль: когда спина страдает от нервов
В некоторых случаях структурные изменения на МРТ минимальны, но боль выражена сильно. Это так называемая централизованная боль, при которой нервная система «усиливает» сигналы. Такие пациенты часто:
- Жалуются на «тянущую», «давящую» боль без чёткой локализации.
- Отмечают ухудшение состояния в утренние часы или после эмоциональных событий.
- Не получают полного облегчения от стандартной терапии.
Как разорвать порочный круг?
В клинике Ткачева в Москве применяется мультидисциплинарный подход, включающий:
- ЛФК с элементами релаксации: упражнения на осознанное расслабление мышц спины.
- Дыхательные практики: нормализуют вегетативную нервную систему и снижают мышечное напряжение.
- Мануальную терапию и массаж: снимают спазмы и улучшают микроциркуляцию.
- Психологическую поддержку: обучение техникам управления стрессом, при необходимости — консультация психотерапевта.
Профилактика стресс-индуцированного обострения
- Регулярный сон (7–8 часов) — основа нервной устойчивости.
- Ежедневная физическая активность: даже 30-минутная прогулка снижает уровень кортизола.
- Ограничение кофеина и стимуляторов, усиливающих тревожность.
- Практики осознанности: медитация, йога, ведение дневника эмоций.
Остеохондроз — это не только «износ дисков», но и реакция всего организма на образ жизни. Учитывая роль стресса, можно не только уменьшить боль, но и предотвратить новые обострения. В этом и заключается суть современного подхода к лечению в клинике Ткачева: работать не с симптомом, а с человеком целиком.
