Сегодня,
3:57
|
Аделина Ким
Аделина Ким
Здоровье
2
0
Диетолог Соломатина посоветовала есть больше овощей для спасения от жары
Фото: www.globallookpress.com / CHROMORANGE / Bilderbox
Читайте нас в:
Дзен
Новости
Инструкция для тех, кто вынужден покидать уютную квартиру с кондиционером.
Когда наступает лето, люди стараются найти различные способы спасения от жары и палящего солнца. Кто-то старается минимизировать время нахождения на улице, а другие налегают на прохладительные напитки и мороженое.
Диетолог Елена Соломатина рассказала изданию News.ru, какие продукты помогают пережить зной. Так, лучше чувствовать себя летом позволяют помидоры, морковь и зелень.
Они содержат большое количество каротиноидов, которые защищают от ультрафиолета. Эти овощи полезны для органов зрения, а также они спасают от кожных повреждений.
«В томатах содержится ликопин, который поможет пережить жару. Морковь, где есть каротиноиды и бета-каратин, тоже лучше усваивается, особенно если при приготовлении блюда добавить сметану. Зелень и овощи содержат большое количество каротиноидов», — отмечает специалист.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, какие продукты вредно употреблять в жару.
Здоровье
Диета
Продукты
Врач
Еда
Читайте также
Больше подвержены женщины: почему возникает тазовая боль и как с этим бороться
Сделал МРТ и умер: для кого медицинское обследование может оказаться последним
+17°
758 мм рт. ст.
100%
84.08
0.47
91.49
-0.45
????♀ Гороскоп на сегодня, 24 июня, для всех знаков зодиака
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
