Сегодня,
10:51
|
Екатерина Иванова
Екатерина Иванова
Здоровье
24
Психиатр Ивашкевич объяснила, почему после обеда хочется спать
Фото: www.globallookpress.com / Elena Sikorskaya
Читайте нас в:
Дзен
Яндекс.Новости
Нужно ли делать небольшой перерыв, если глаза закрываются? Или следует сразу бежать к врачу с «подозрительным симптомом»?
Человек начинает хотеть спать после 15:30 из-за того, что организм начинает готовиться ко сну, вырабатывается мелатонин и снижается активность кортизола. Об этом рассказала психиатр Анна Ивашкевич, отметив, что особой опасности в этой привычке нет.
«Обычно с 15:30 до 17:00 у нас начинается повышенная утомляемость, мы становимся более раздражительными, не хотим ни с кем общаться, возникает желание полежать, возможно, поспать. В 15:30 в организме человека начинает потихонечку вырабатываться мелатонин, а кортизол снижается. Тем самым у нас сокращается выработка энергии и организм готовится ко сну», — объяснила она в беседе с URA.RU.
Эксперт добавила, что в это время мы зачастую не видим яркий свет и начинаем больше хотеть спать. Психиатр посоветовала делать себе маленький перерыв в течение рабочего дня, чтобы взбодриться, выпить кофе и съесть что-то сладкое. Можно также сделать небольшую зарядку или пройтись несколько этажей вверх и вниз.
Как ранее писал 5-tv.ru, психолог-сексолог Елена Кондрашева рассказала о вреде мастурбации для здоровья.
Здоровье
Медицина
Психиатрия
Читайте также
Почему прокрастинация вызывает страдания и как ее победить — советы психотерапевта
Нам болячки не страшны: ФМБА разработало вакцину против обезьяньей оспы
+7°
750 мм рт. ст.
100%
59.67
-0.11
59.62
-0.22
?♀ Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня, 16 сентября
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
