Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме. С возрастом способность его синтезировать снижается, а в определенных ситуациях (избыточный вес, чрезмерная спортивная активность и т. д.) износ ускоряется. Вот почему рекомендуется принимать его в качестве дополнения к диете, и есть несколько причин не откладывать его слишком долго. А подробнее об акваколлагене можно узнать тут https://aquacollagen.ru/
Как его следует принимать внутрь?
Его нелегко усваивать во время еды
«Продукты, содержащие коллаген, обычно выбрасываются или потребляются в небольших количествах (рыбья кожа и кости, хрящи в мясе, бульоны, желе. Коллаген, который мы попавшие в пищу должны сначала гидролизоваться, расщепляться на аминокислоты, чтобы всасываться и действовать в организме. Существующая пищевая пирамида уже говорит нам о том, что пищевые добавки необходимы в нашем рационе.
Мы уверены, чтобы принять правильное
Не только количеством; Рекомендуемая суточная доза составляет 10 г. Но с точки зрения типа коллагена. Описано более 20, наиболее важными из которых являются тип I и тип II. Коллаген типа I содержится в основном в костях, сухожилиях, роговице, межпозвонковых дисках и коже, которая объясняет, что способ группировки его волокон обеспечивает гибкость и устойчивость органов, содержащих его, к погодным условиям. Коллаген типа II является основным компонентом хрящевых тканей, хотя он также встречается в межпозвонковых дисках и на различных эмбриональных стадиях.
С добавками коллагена доза намного выше и эффективнее, чем та, которую мы можем принимать с пищей, и, кроме того, мы следим за тем, чтобы то, что мы принимаем, было эффективным для того, что мы делаем. хочу: «Обычно тип I и III для кожи и тип II для суставов».
Вам больше 25 лет и/или вы занимаетесь спортом?
С 25 лет вы начинаете терять по 1,5% в годовом возрасте. Не скажем, что после 40 лет, когда начинается процесс окисления нашего тела, тогда я считаю это необходимым», — заявляет он. Прием коллагена борется с дряблостью не только лица, но и всего тела. Есть исследования, которые показывают, что он увеличивает плотность дермальных коллагеновых волокон и помогает подавить повреждение дермы, вызванное радиацией.
Но большинство опубликованных медицинских исследований относятся к его влиянию на дегенерацию хряща (остеоартрит). Коллаген также помогает увеличить мышечную массу и укрепить все волокна вокруг сустава, что помогает поддерживать его и предотвращает его слишком сильную нагрузку». Если, кроме того, продукт содержит другие активные ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, магний или куркума, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, они улучшат состояние хряща и предотвратят дискомфорт из-за износа или трения.
Другие доказанные преимущества
Доктора уверяют, что существует множество опубликованных медицинских исследований, которые демонстрируют эффективность добавок коллагена, принимаемых перорально, не только на коже (включая волосы и ногти) и суставах, но «также на связках, стекловидном теле, зубах и деснах. Это клей нашего тела (название происходит от коллы и гемена), и он обеспечит нам силу и структуру для наших органов.
предотвратить и вылечить
Потребление коллагена может предотвратить дегенерацию хряща, а также может способствовать его регенерации, в зависимости от типа содержащегося в них коллагена. «Возраст, травмы или даже лишний вес запускают иммунный процесс против коллагена, который разрушается и вызывает воспалительный процесс в организме.
Именно здесь коллаген типа II очень важен, так как при контакте с кишечником он способен нейтрализовать этот иммунный ответ и предотвратить деградацию коллагена его ежедневное потребление способствует устранению поврежденной ткани и ее замене. по здоровому материалу.
