Сегодня,
21:44
|
Мадлена Гришина
Мадлена Гришина
Райтер редакции сайта Пятого канала
Общество
25
Психологи дали советы по безболезненному выходу на работу после праздников
Фото: Depositphotos / ArturVerkhovetskiy
Психологи дали несколько рекомендаций, как сделать так, что первые дни на работе прошли без стресса для организма.
Как долго мы их ждем, и как быстро они заканчиваются! Затяжные новогодние каникулы, после которых надо возвращаться к трудовым будням, остались в прошлом. И теперь важно, чтобы стресс и депрессия не появлись в скором будущем. Психолог Маргарита Дворкина в беседе с URA.RU дала несколько рекомендаций, как правильно выйти на работу после праздников.
В первую очередь, не стоит сразу же с головой нырять в работу. Необходимо погружаться в процесс постепенно и плавно. Кроме того, даже после каникул желательно обеспечить себе нормальный режим труда и отдыха.
«Каникулы — это хорошо, но нужно отдыхать и в течение дня, недели, месяца, в независимости от праздников», — объяснила врач.
Психолог Александр Тхостов согласился с коллегой и добавил, что процесс возвращения к работе можно даже растянуть на несколько дней. Так организм не испытает колоссального стресса.
«Поэтому лучше хотя бы пару дней посвятить плавному переходу, наладить главный ресурс. Сон, бодрствование и все остальное пройдет легче», — посоветовал Тхостов.
Также медики порекомендовали в первые рабочие дни порадовать себя чем-то и сходить куда-либо, где давно мечтали побывать. Тогда первые рабочие дни не омрачатся плохим настроением и самочувствием.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, когда россияне будут отдыхать в 2022-м.
Работа
Отдых
Праздники
Читайте также
Россиян лишили «права на офлайн» во время удаленной работы
Как понять, что вы «больны» трудоголизмом и избавиться от этого
-10°
771 мм рт. ст.
85%
75.13
0.84
85.13
1.06
Три дня — и мир сойдет с ума: астролог рассказала, как пережить ретроград…
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
