Сегодня,
2:45
|
Алексей Хитров
Алексей Хитров
Райтер редакции сайта Пятого канала
Здоровье
Эксклюзив
971
Алия Королева в интервью 5-tv.ru рассказала о трех составляющих высокой сексуальной активности.
Эксклюзив
ВКонтактеFacebook Одноклассники Twitter
Фото, видео: Depositphotos / SashaKhalabuzar; 5-tv.ru
Женщине, которая отмечает у себя снижение сексуального влечения, в первую очередь необходимо убедиться в том, что у нее все в порядке с гормональным фоном и нет дисбаланса. Об этом в эксклюзивном интервью 5-tv.ru сообщила психолог и сексолог Алия Королева.
«Например, если у женщины снижен тестостерон или повышен пролактин, это будет в первую очередь сказываться на желании, на либидо», — пояснила эксперт.
Если же в гормональном плане в организме все в порядке, то для поддержания высокого либидо нужно следовать нескольким рекомендациям, отметила Королева.
Так, в первую очередь необходимо заниматься спортом, потому что физическая активность способствует выработке в организме тестостерона — гормона сексуальности и дофамина — гормона радости и удовольствия. Оба эти гормона повышают либидо.
Второе — это правильное питание, включающее полноценный рацион белков, жиров и углеводов. Сексолог также советует добавлять в свое меню специи и «что-нибудь остренькое», например, острый перец — это улучшает кровообращение, что в свою очередь повышает сексуальное влечение. Благотворно влияет на либидо и корень женьшеня, добавила эксперт.
«И последнее, самое главное, — не откладывайте секс в конец списка дел. Если вы не будете уделять должное внимание своему сексуальному настроению, думать, мечтать, фантазировать о сексе, то о каком влечении может идти речь. Наполняйте сексуальными мелочами весь свой день, и чем больше вы будете думать о сексе, тем больше в вас будет гореть это желание», — посоветовала сексолог.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, каковы причины снижения сексуального влечения у мужчин.
Женщины
Секс
Отношения
Психология
Медицина
Читайте также
Косметичку — в мусор: как быстро вылечить герпес на губах
Названы способы избавления от целлюлита за две недели
-8°
756 мм рт. ст.
85%
74.29
0.64
84.07
0.87
ТОП-6 знаков зодиака, которые совсем не умеют общаться
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
