Россияне назвали мурчание кота самым успокаивающим звуком
/ pixabay.com
Эксперты онлайн-сервиса "СберЗдоровье" провели опрос ко Всемирному дню сна и выяснили, какие звуки больше всего успокаивают россиян.
Самыми спокойными стали мурчание котиков и звуки прибоя. Также в лидерах оказались стук колес поезда, шум дождя, волны и музыка из любимого плейлиста.
В ходе опроса жители рассказали, что голос любимого человека, звуки саксофона или потрескивание костра помогают им восстановиться после стресса. Это же способствует приведению в норму общего состояния. Нервы также успокаивает и шелест купюр, какой-нибудь шепот и АСМР-контент.
Психотерапевт сервиса «СберЗдоровье» Гурген Хачатурян рассказал, что грамотно выбранные композиции помогают расслабиться из-за сочетания ритмов и гармонии звучания. Сама по себе музыка способна исключить лишние мысли, не вызывая эмоциональный отклик.
«Есть же, напротив, произведения, которые способны привести в состояние сильного возбуждения. Например, «Ленинградская симфония» Шостаковича. Тем не менее для каждого человека эти процессы индивидуальны, поэтому каждый сам подбирает звуки или музыку, которые приятно слушать, которые успокаивают или, наоборот, тонизируют», — объяснил он.
Участники опроса поделились, что им лучше всего настроиться на спокойный сон помогает скрипка Ванессы Мэй, глубокий и хриплый голос Высоцкого, композиции Ланы Дель Рэй, песня Moon River в исполнении Фрэнка Синатры и космическое звучание Энигмы.
