Врач назвала рабочие способы похудения после новогодних праздников
pasja1000
/ pixabay.com
Овощи и большое количество клетчатки должны быть в приоритете во время избавления от лишних килограммов, которые удалось набрать в новогодние праздники.
Овощи должны составить минимум 50% всего рациона в этот период. Они помогут создать условия для поддержки иммунитета, обеспечат и выведут из организма вредные продукты, накопившееся за праздники. Об этом рассказала врач-диетолог и кандидат медицинских наук Маргарита Королева.
Специалист отметила, что можно добавить в рацион питания витаминные добавки. Кроме этого, желательно употреблять больше белков натурального происхождения, сообщают «Аргументы и Факты».
Особенно важно отказаться в этот период от соли, так как она задерживает влагу. Необходимо пить больше воды. Это поможет организму избавиться от лишних веществ.
