Ученые рассказали о пользе прослушивания тяжелого рока во время расслабления
Елизавета Мурашева
/ Федеральное агентство новостей
Определенные жанры музыки могут способствовать быстрому расслаблению организма, а также помогают крепкому сновидению.
В исследовании приняли участие 1,5 тысячи добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. Об этом информирует Mixmag.
Участники слушали плейлисты с разными жанрами музыки. Во время эксперимента все люди фиксировали свое состояние во время прослушивания композиций. Оказалось, что классика хэви-метала и поп-хиты 1980-х и 2000-х годов лучше всего подходят для успокоения и снижения кровяного давления.
Помочь осознать свои чувства сможет агрессивная музыка. Поп-хиты вызывают ностальгию, приводя к выбросу эндорфинов, рассказал доктор Омер Авланмиш. Отмечается, что техно, дабстеп и чиллаут не помогут заснуть и расслабиться, а только ускорят пульс, либо повысят уровень тревожности.
