Сегодня,
16:45
|
Анна Васильева
Здоровье
Эксклюзив
256
Кардиолог Александр Сонин в беседе с 5-tv.ru озвучил несколько правил, которых нужно придерживаться в летнее время для того, чтобы избежать недомоганий.
Эксклюзив
ВКонтактеFacebook Одноклассники Twitter
Фото, видео: www.globallookpress / Konstantin Kokoshkin; 5-tv.ru
Тема:
Погода
Это лето особенно запомнится жителям России — страну накрыла аномальная жара. Кардиолог и терапевт Александр Сонин рассказал в беседе с 5-tv.ru, как сохранить здоровье и хорошее самочувствие в такую погоду.
«Первое: пожалуйста, носите головные уборы. Они отражают свет, тепло, и защищают вашу голову, ваш организм, от перегрева. Второе: старайтесь избегать долгого нахождения на прямом солнечном свете», — сказал медик.
По словам собеседника издания, прятаться от солнца необходимо тогда, когда ультрафиолетовый индекс наиболее высокий. Это с 10.00 до 17.00.
«Третье: если вам приходится находиться под открытым солнцем и это для вас неизбежно, помните, что сейчас много магазинов, общественных пространств, торговых центров, где работают кондиционеры. Вам будет гораздо легче, если вы в течение дня зайдете на сорок минут, час или полтора часа в помещение, где есть кондиционер. Ваш организм перестроится, вы отдохнете и сделаете перерыв от воздействия жары», — сообщил эксперт.
Также, по его мнению, в жару нужно пить как можно больше жидкости, причем приоритет стоит отдавать обычной воде.
«Именно вода поддерживает водно-электролитный баланс. В жару мы все сильно потеем, сильно теряем жидкость, и восполнение жидкости — это залог успеха. Избегайте употребления сладких лимонадов и газированных напитков, ведь они быстро всасываются в кровь и вызывают резкий подъем сахара в организме. Также стоит избегать алкоголя», — подытожил Александр Сонин.
Ранее 5-tv.ru рассказал, как аномальная жара влияет на сексуальную активность россиян.
Тема:
Погода
25 июл
Как аномальная жара влияет на сексуальную активность россиян? — отвечает сексолог
24 июл
Тела трех пассажиров из снесенной рекой машины обнаружили в Сочи
24 июл
Как жара влияет на ЖКТ и что нужно есть для нормализации пищеварения?
23 июл
Видео: Ураганный ветер снес крышу школы в Оренбургской области
23 июл
Извините, дамы! Почему в жару мужчинам меньше хочется секса?
23 июл
При какой температуре человек может умереть?
23 июл
Вернется ли аномальная жара? — в Гидрометцентре дали прогноз погоды на выходные
23 июл
Ледяной дождь обрушился на Ростов-на-Дону после сорокаградусной жары
22 июл
Смерч, ливни и шторм: Сочи снова сотрясает разрушительная непогода — видео
22 июл
Какие опасные явления накрыли Россию после жары и как долго они продлятся?
Погода
Медицина
Россия
Точка зрения
Читайте также
+23°
764 мм рт. ст.
41%
73.77
0.08
86.85
-0.07
Дай волю эмоциям: чего ждать от перехода Меркурия в знак Льва с 28 июля?
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
